„Обучение навсякъде“ с Асън Питърсън

Шарлот, Северна Каролина – Днес говорим за фитнес, където не е необходима фитнес зала. нарича се „Обучение навсякъде„С Асън Питърсън от Upscale-Fitness. Повечето хора може да имат членство във фитнес зала, но това не е задължително за днешната фитнес тренировка. Всичко, от което се нуждаете, е диван в хола“, казва Питърсън. След това пуснете филм и правете тези упражнения, докато тренирате и спокойно гледайте телевизия. Ето упражненията:

Упражнение 1: Български клек с диван

Упражнение 2: Указатели на земята

Упражнение 3: Дървени крикове на дивана или пода

Упражнение 4: Повдигнете страничния крак на пода

Уверете се, че правите и двете страни на тялото. Можете да правите тези упражнения с ограничение във времето (30 секунди) или 10-15 повторения. Няма да ви отнеме много време да правите всяко упражнение от 2 до 3 серии. Винаги се консултирайте с лекар преди да тренирате и ако имате проблеми с тези упражнения, спрете незабавно и потърсете помощ. За още страхотна тренировка посетете upscale-fitness.com Или следвайте Asson в социалните медии DivineKing.

Charlotte Today е местно развлекателно и лайфстайл шоу, където ще научите всичко за Queen City с домакините Миа Аткинс и Юджийн Робинсън в WCNC Charlotte на живо през делничните дни в 11 сутринта

От това, което е популярно до местни ресторанти, събития и развлечения, ще намерите всичко, което се предлага.

Charlotte Today включва и съдържание, спонсорирано от местни и национални фирми. Интересувате ли се от реклама при нас? Отидете на WCNC.com/advertise или се обадете сега (214) 977-6001

Ако имате въпрос към екипа на Charlotte Today, не се колебайте да им изпратите имейл на [email protected]

Не пропускайте да следвате Шарлот днес на FacebookИ на Twitter И на Instagram.

Запознайте се с домакините Миа и Юджийн, като прочетете техните биографични страници и ги следвате в социалните медии.