Аз съм момиче във фитнеса – „освобождавам ластика си“ и правя епична тренировка за бицепс в същото време

Едно момиче от фитнес зала TONED откровено споделяше положителното си послание за тялото си, докато правеше добра тренировка.

Тя показа, че работи върху мускулите си в собствената си фитнес зала.

Тейла Кийтинг (@туит) Започна тренировката си с българския клек в A.J видео Публикувано в TikTok.

Момичето във фитнеса започна с по-тежки клякания, по-късно заряза дъмбелите и се фокусира върху формата.

След това тя се показа в перфектно състояние.

Тя добави подплата към олимпийската щанга и се подготви за преси с тежести на бедрата.

Стегнатата красавица облече бежов спортен сутиен и черни шорти.

„Редактирайте малките неща“, добави тя в надписа.

Видеото дойде като част от тенденция жените да показват рутинните си упражнения.

Мнозина се фокусират върху глутеусите, за да изградят естествените си извивки.

Вдъхновете други фитнес ентусиасти да отидат във фитнеса и да се изпотят.

Мнозина, като Тила, дори създават собствени домашни фитнес зали.

Удобството да тренирате у дома е вдъхновение за мнозина, които може да се борят със срамежливостта си във фитнеса.

Фитнес професионалистът също сподели допълнителни съвети за извличане на максимума от кляканията в друго видео.

„Забавете своя клек, за да увеличите напрежението, добавете допълнителни повторения, добавете допълнителни серии, добавете импулси, добавете лента за съпротивление [and] Добавете паузи.

Добавете ги към вашите клекове точно преди да вдигнете тежестта. Това ще предотврати нараняване и ще ви позволи да усъвършенствате формата си [and] посъветвах.