Защо нервирането е добро за вас

нервни хора Склонен да мечтаекоето може да ги разсее В училище и работа. Но неспокоен като Бъркане наоколосъщо може да го предостави физиологична стимулациякойто може Помагане на някои хора да се съсредоточат върху задача. В един експеримент хората рисуват своите рисунки по време на телефонен разговор 29% помнят повече подробности от тези, които не са, което предполага, че дейността може да помогне за когнитивното представяне, въпреки че са необходими повече изследвания.

Изследване на Катрин Избистър, професор по изчислителни медии в Калифорнийския университет в Санта Круз, показва, че хората често Изберете да се въртите с нещата – като кламери, сгънати парчета хартия или инструменти – които осигуряват файл Правилното ниво на стимулация, когато е необходимо.

В някои случаи може да зависи от Видът на включеното движение Що се отнася до това дали е свързано с добро изпълнение на задачите, добавя Мелън. Той дава пример с професионален тенисист, който отбива топката преди сервиране. „Те не трябва да отбиват топката за сервис, но много професионалисти откриват, че рутината преди сервиране им помага да се съсредоточат“, казва той.

Въпреки това, удрянето на флай преди сервирането би било пример за нетипичен ход. С други думи, някои действия могат да изострят фокуса ни, докато други движения, които нямат нищо общо с изпълнението на задача, изглежда ни разсейват.

„Това, което все още не знаем, е посоката на тази връзка“, казва Милен. „Наистина ли стереотипните движения водят до по-добро изпълнение на задачата или са просто симптоми на някой, който активно се е заел със задачата?“

Милън се интересува дали движенията имат причинно-следствен ефект върху развитите мисловни умения, тъй като потенциално биха могли да бъдат използвани за подпомагане на хора с ADHD, които може да са склонни към нервност и други състояния, които влияят на поведението.

по-дълъг живот?

Въпреки че няма доказателства, че нервността води директно до по-дълъг живот, експертите знаят Хронична тревожност Може да съкрати живота ни, докато заседналият начин на живот Увеличава смъртността по всички причинии удвоява риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и затлъстяване, както и повишен риск от депресия и тревожност. Непостоянството може да помогне и с двете.

Първо, нервирането може да ни помогне да се справим със стреса. В едно проучване това са 42 мъже поставени в трудна ситуация, в замяна на симулирано интервю за работа, последвано от умствена аритметична задача, която те трябваше да изпълнят пред двама души. Изследователите открили, че тези, които се въртят, като демонстрират „поведение на изместване“, като драскане, хапане на устните си или докосване на лицето си, намират преживяването за по-малко стресиращо.