Как музикалната терапия може да успокои безпокойството и да подобри психичното здраве

Музикалната терапия, макар и все още сравнително млада област, Той нарасна през последното десетилетие. Тази практика помага на хората да се справят с широк спектър от заболявания като стрес, хронична болка, ограничена подвижност и високо кръвно налягане и се извършва в различни среди, включително психиатрични болници, извънболнични клиники, центрове за възрастни хора и училища.

научни изследвания Заех се да проуча защо музиката има толкова мощен ефект върху здравето и благосъстоянието, особено психичното здраве, тъй като звуците могат да служат като проводник за повдигане на настроението на някого, да му помогнат да мисли и да намали стреса, безпокойството и депресията.

Когато беше на 14 години, лечението на Изабел за тревожност изглеждаше много различно. По това време тя ходеше на психиатър. Но след като опита две различни лекарства, тя почувства, че те „всъщност не правят нищо“.

Тя започна да се чувства потисната, докато лекарят й – който знаеше, че обича да свири на китара и да пише песни – й препоръча да опита музикална терапия.

През последните две години тя пътува до планината Синай почти всяка седмица, въпреки натоварения си график като ученичка в една от най-подбраните държавни гимназии в Ню Йорк.

Изабел, която поиска да бъде споменавана с малкото й име само за да защити личния си живот, вече не приема лекарства.

Тя обясни, че пеенето създава пространство за освобождаване на чувства, които може да са трудни за описание.

Тя добави, че дори самото слушане на песен и тълкуването на значението й „отваря много неща в съзнанието ми“. „Имам чувството, че винаги рисувам празно, когато хората ме питат „Какво става?“ Какво става?“ Но музикалната терапия й помага да стане по-интроспективна.