Марк Уолбърг подлага на изпитание силата на долната част на тялото с българския клек на 51 – Volt Fitness

Марк УолбъргНеговият ангажимент към фитнеса е един от основните му приоритети на 51-годишна възраст. В скорошна публикация в Instagram, Уолбърг грабна дъмбели и натовари долната част на тялото си с набор от интензивни български клекове.

В света на развлеченията Марк Уолбърг е доказана сила. Става известен в началото на 90-те години, като си сътрудничи с хип-хоп групата, Marky Mark and the Funky Bunch. До 2000 г. Уолбърг направи успешна актьорска кариера. С изявите си във високобюджетни филми като напр Перфектната буря, италианска работа, И Планетата на маймунитеСлавата на Уолбърг избухна.

Харизматичната личност на Уолбърг и близостта му извън екрана го превърнаха в любим актьор на феновете. Съставяйки множество актьорски, продуцентски и режисьорски проекти, Уолбърг изпробва границите на тялото си за филмови роли. Той преобрази тялото си за драмата от 2022 г., където изигра боксьор, който по-късно става католически свещеник. Уолбърг качи повече от 30 паунда за един месец за това начинание, използвайки почти невъзможна дневна диета от 11 000 калории.

Предвид способността на Уолбърг да трансформира физиката си и да отслабне, феновете са заинтригувани от тренировъчните му навици. Той често споделя кратки тренировъчни клипове в Instagram и тренира непрекъснато през цялата година. В последната си нощна тренировка Уолбърг показа как изгражда долната част на тялото си.

51-годишният Марк Уолбърг споделя български четворни клекове

Българските клекове на Уолбърг се изпълняват в бърза последователност. Използвайте дъмбели за допълнително съпротивление.

Български сплит клек Това е силови упражнения, използвани за подобряване на силата на долната част на тялото. Движението е полезно за развиване на здраво ядро, стабилност и баланс. Той е насочен основно към квадрицепсите и седалищните мускули, но работи и върху подколенните сухожилия, бедрата и основните мускули.

Това не е първият път, когато светът вижда Уолбърг да изпомпва желязо в 4 часа сутринта. В допълнение към парадирането със слаба физика, той мотивира другите, като изпълнява две предизвикателни тренировки в един ден. Той също участва в тренировка със своите последователи в EōS Gym в Темекула, Калифорния.

Свързани: Марк Уолбърг за неговата веганска диета – „Чувствам се много добре“

Въпреки натоварения си график, Уолбърг се отнася много сериозно към своята форма и благополучие и рядко пропуска тренировка. От разпънат корем до изразени каре, дълголетието му е вдъхновение за фенове от всички възрасти.