Може ли диабетът да бъде обърнат? Какво знаете за лечението на диабет тип 2?

При диабет тип 1 панкреасът произвежда малко или никакъв инсулин, докато при диабет тип 2 тялото спира да реагира правилно на инсулина. И при двата типа високата кръвна захар може да причини хаос на телата ни, което води до сърдечни заболявания, проблеми с бъбреците, проблеми с нервите и дори слепота.

Загубата на тегло – дори с 5 до 10 процента – може да подобри нивата на кръвната захар и да намали нуждата от лекарства за диабет тип 2. Драстични промени в начина на живот – преразглеждане на вашата диета и повече упражнения – и Хирургия за отслабване (бариатрия) Може да намали теглото и да обърне диабет тип 2 при някои хора.

Диабет тип 1, който се причинява от автоимунен отговор срещу част от панкреаса, не може да бъде обърнат – въпреки че учените вярват, че работа на лечение.

Милиони американци имат диабет, но все още не са диагностицирани. една минута Инструмент за риск на CDC Те могат да ви помогнат да решите дали трябва да поръчате такъв тест или можете да помолите Вашия лекар да направи теста. Обичайните тестове или директно проверяват кръвната Ви захар (кръвна глюкоза), или измерват средното Ви ниво на кръвна захар през последните два до три месеца (хемоглобин A1c).

Тестовете може да покажат, че имате диабет или преддиабет. Преддиабетът се отнася до по-високо от нормалното ниво на кръвната захар, но не достатъчно високо, за да се диагностицира диабет. Трябва да мислите за това като за жълто на светофар: съществува висок риск от развитие на диабет без промяна в начина ви на живот.

Диагнозата е момент на „всички ръце на палубата“.

Всеки път, когато някой от пациентите ми е диагностициран с диабет, смятам, че това е момент „всички на палубата“. Не само за нашия клиничен екип, но и за пациента и семейството му. Това е така, защото първите няколко седмици след диагностицирането са от решаващо значение за установяване на нови модели, от диетични навици до водене на записи на кръвната захар до прилагане на лекарства.

Лекарствата за диабет тип 2 помагат на тялото ви да използва по-добре инсулина или да освободи тялото ви от излишната глюкоза. Повечето идват под формата на хапчета (например метформин), въпреки че също се предписват инсулин и инжекционни лекарства, особено ако кръвната Ви захар е твърде висока. Може да отнеме известно време на вас и вашия лекар, за да намерите най-добрите лекарства за лечение на диабет – и повечето пациенти продължават да ги приемат цял ​​живот.

Редица нови лекарства за диабет бяха въведени на пазара през последните години. Някои терапии като глюкагоноподобен пептид-1 (като семаглутид, лираглутид и тирзепатид) понижават кръвната захар, но също така забавят храносмилането и спомагат за загуба на тегло.

Ако вече имате диабет, струва си да говорите с Вашия лекар, за да сте сигурни, че приемате най-добрата комбинация от лекарства. И винаги си струва да се запитате: „Как мога безопасно да се откажа от едно или две от тези лекарства?“ Задаването на този въпрос може да е първата стъпка към обръщане на вашия диабет.

Диабет тип 2 понякога може да бъде обърнат без лекарства

Знаем, че диабет тип 2 може да бъде обърнат.Проучване в Обединеното кралство, известно като клиничното изпитване за ремисия на диабета (DiRECT), показа това Пациентите могат да намалят кръвната си захар под нивата на диабета – като около една трета от пациентите остават под такъв контрол поне две години, без лекарства.

Участниците в проучването трябва да спазват; Първоначално всички лекарства за диабет бяха спрени и храненията бяха заменени от строга диета с 800 калории на ден, която включваше предимно здравословни шейкове. След това постепенно се въвеждаше истинска храна и пациентите бяха подкрепяни от диетолози, медицински сестри и работни книги, специално предназначени за поддържане на загуба на тегло.

Ако това ви звучи интензивно – така е. Но също така си инжектирайте инсулин всеки ден! За мен най-важният урок от опита на DiRECT е колко е важно да намерите хранителен план, към който можете да се придържате в дългосрочен план.

Всеки, който се е опитвал да отслабне, знае, че най-трудната част е да се задържи. Моят съвет е да мислите за диетични промени, които можете да понасяте години, а не седмици.

а Средиземноморска диета Може би най-силният Дългосрочни научни доказателства Подпомага употребата му при диабет тип 2. вегетариански Вегетарианските диети са доказали своята ефективност при превенцията и лечението на диабет тип 2. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати (включително „кето“) и периодичното гладуване имат по-малко научна подкрепа, но работят за някои – тези опции трябва да се обсъдят с диетолог или лекар.

Управлението на диабета е собствен превантивен метод

Баща ми имаше диабет тип 2 повече от 30 години, но успя да го овладее и не се наложи да започне инсулин. На този етап няма вероятност диабетът да бъде обърнат, но все още има огромни ползи от доброто управление на болестта.

ние се фокусираме върхуАзбуката на диабетаНеговата A1c или средната кръвна захар, която поддържаме под 7; неговото кръвно налягане и холестерол.

Поддържането на кръвната Ви захар на или близо до целевото ниво помага за предпазване на очите, бъбреците и нервите. Освен това поддържането на кръвното налягане и нивата на холестерола под контрол намалява риска от инфаркти и инсулти.

Баща ми е на лекарства и за двата ABC, но ние винаги търсим възможности да намалим любовта му, като се храним по-добре и спортуваме повече.

Предотвратяването е по-добро от обръщането

Имам силна фамилна анамнеза за диабет тип 2 – освен баща ми и четиримата ми баба и дядо също са имали. Нещата може да са настроени срещу някои от нас по този начин, но ние можем да предприемем стъпки, за да намалим риска от развитие на диабет.

Важно е да ядете повече плодове и зеленчуци и да намалите месото, сладките и рафинираните зърнени храни (като бял хляб и тестени изделия). Мит е, че хората с диабет трябва да избягват плодовете; Яденето на цели плодове (вместо сокове или преработени плодове) е добър източник на фибри, витамини и минерали.

Подсладените напитки като сода и сок трябва да са оскъдни лакомства, както и ултрапреработените храни като нишестени закуски, картофен чипс и пакетирани храни като енергийни блокчета. Ако не сте сигурни дали нещо е свръхобработено, проверете списъка със съставките: повече не е по-добро! Преминаването към пълнозърнести храни, като преминаването от бял ориз към кафяв ориз, също помага.

Аз лично съм вегетарианец и започнах периодично гладуване преди няколко години, при което ям само между обяд и 21:00 всеки ден. Намирам, че ми е по-лесно да спазвам времевия лимит и те ми помогнаха да намаля нездравословните закуски.

Физическата активност също е важна за това как тялото преработва захарта. Ходенето до фитнеса е страхотно, но разходките, градинарството и танците са важни фактори. Ако се забавлявате, докато тренирате, ви се струва по-малко скучна работа и е по-вероятно да продължите да го правите. Някои изследвания Доказано е, че комбинацията от силови тренировки и аеробни упражнения намалява риска от развитие на диабет повече от двете поотделно.

на Национална програма за превенция на диабетаПредлаган от много организации като YMCA в цялата страна, той е научно доказано, че помага на хората да възприемат навици за здравословно хранене и упражнения. В зависимост от възрастта, теглото и резултатите от изследванията, Вашият лекар може също да обмисли някои лекарства – като метформин или семаглутид – за предотвратяване на диабета.

Ползите от предотвратяването на диабета са забележителни. проучвания признателност Диагнозата диабет на 40 години намалява продължителността на живота с шест години. Една унция превенция струва половин килограм лечение – и някои рождени дни също.

Запознайте се с доктора: Дейв А. Чокши (@туит) е първичен интернист в болница Bellevue и клиничен професор в Нюйоркския университет. Преди това той е служил като 43-ти комисар по здравеопазването в Ню Йорк.

Попитайте лекаря: Имате ли здравословен въпрос? Ще намерим точния експерт, който да отговори.

Регистрирайте се за бюлетина Well + Being, вашият източник на експертни съвети и прости съвети, които да ви помогнат да живеете добре всеки ден