Ново изследване върху животни показва, че тауринът може да помогне за забавяне на процеса на стареене

При провеждането на своето изследване изследователите първо изследват нивата на таурин в кръвта на маймуни, мишки и хора и откриват, че нивата намаляват значително с възрастта.

При хората те установиха, че нивата на таурин при 60-годишните са само една трета от тези при 5-годишните.

„Тогава започнахме да се питаме дали дефицитът на таурин води до процеса на стареене и ние организирахме голям експеримент с мишки“, каза Ядав.

Изследователите са изследвали 250 мишки, които са на възраст около 45 години по човешки. Всеки ден на плъховете се дава или таурин, или контролен разтвор.

Продължителността на живота на мишките, на които е даван таурин, се увеличава с 12% при женските и 10% при мъжките. Това се равнява на приблизително седем до осем човешки години или три до четири месеца при плъх години.

Изследователите съобщават също, че животните, на които е даван таурин в продължение на една година, са били по-здрави по почти всички показатели в сравнение с другата група. Те увеличават разхода на енергия, увеличават костната маса, намаляват депресията и подобно на тревожност поведение, подобряват мускулната сила и издръжливост и намаляват инсулиновата резистентност.

Подобни положителни ползи са наблюдавани и при маймуни, на които е даван таурин.

Тауринът е аминокиселина, която се среща естествено в храни, съдържащи протеини, като месо, риба и млечни продукти. Тауринът се добавя и към някои енергийни напитки.

Лори РайтPhD, президент на Академията по хранене и диететика, каза за MNT, „Тауринът се счита за „несъществен“, защото тялото ни може да го произвежда.“

Тауринът има много роли в тялото, включително действа като невротрансмитер в мозъка. [It] Изгражда жлъчни соли, които подпомагат храносмилането и поддържат нервната система.

Според д-р Райт ефектът на таурина върху човешкото тяло е област на интерес и е вероятно да се появят още изследвания върху съединението.

Заради изобилието на таурин в организма и неговата роля [in] В нервната система има нарастващ интерес към ролята на таурина при стареенето. Тя каза: Мисля, че скоро ще видим някои изследвания на таурин при хора.

Все още не е известно дали добавянето на таурин ще увеличи дълголетието или ще подобри здравето на хората.

Въпреки това, проучвания на възрастни европейци от изследователи предполагат, че може да има възможност.

Те са изследвали здравните параметри на 12 000 възрастни в Европа на възраст над 60 години. Изследователите съобщават, че хората с по-високи нива на таурин са по-здрави и имат по-ниски нива на затлъстяване, по-ниски нива на възпаление, по-ниска честота на високо кръвно налягане и по-малко случаи на диабет тип 2.

„Това са асоциации, които не установяват причинно-следствена връзка“, каза Ядав. „Въпреки това констатациите са в съответствие с възможността дефицитът на таурин да допринесе за стареенето на човека.“

Изследователите казват, че е необходимо рандомизирано клинично изпитване при хора, за да се определят истинските ползи за здравето от таурина.

Анти-стареенето и насърчаването на дълголетието е все по-голям брой изследвания.

Храненето и диетата са само част от факторите, за които се смята, че ускоряват или забавят стареенето.

„Диетата и определени недостатъци могат да повлияят на дълголетието чрез различни механизми. Това наистина зависи от това какво е хранителното вещество и дали е цялостен качествен фактор на диетата. Но няколко проучвания върху животни показват, че дори лек калориен дефицит увеличава дълголетието. “ Възраст. Ние знайте, че физическата активност увеличава дълголетието.“

Дана ЧестностPhD, старши клиничен диетолог в Медицинския център на UCLA в Лос Анджелис, каза той MNT.

„Ние също така знаем, че дефицитът на определени витамини или минерали (като витамин А или желязо) може да съкрати живота и също така знаем, че силно нездравословните диети с високо преработено месо намаляват дълголетието, като увеличават риска от хронични заболявания като болест. Тип 2 диабет, сърдечни заболявания и инсулт. Така че, да, това, което ядем, определено има ефект“, каза д-р Хунес.

Тауринът се среща естествено в човешкото тяло и дефицитът на таурин рядко се среща при хората.

Експертите, с които говорих MNT Той казва, че най-добрият начин да забавите процеса на стареене чрез хранене е да ядете здравословна, балансирана диета.

„Общият план за подобрено здраве и дълголетие е да следвате средиземноморска диета или диета MIND, която осигурява антиоксиданти с плодове, зеленчуци, здравословни масла, риба и пълнозърнести храни“, каза д-р Райт.