Ново изследване разкрива, че цинкът може да съкрати продължителността на настинката с два дни – но струва ли си страничните ефекти?

Нови изследвания показват, че цинкът може да намали симптомите на настинка с около два дни, но няма убедителни доказателства и страничните ефекти са обезпокоителни. Необходими са повече стандартизирани изследвания, за да се разбере напълно ефективността на цинка.

Скорошен преглед на Cochrane установи, че добавките с цинк могат да намалят продължителността на симптомите на настинка с приблизително два дни.

Скорошен преглед на Cochrane предполага, че добавките с цинк могат да намалят продължителността на симптомите на настинка с приблизително два дни. Резултатите обаче не са окончателни и потенциалните ползи трябва да бъдат претеглени спрямо потенциалните странични ефекти.

От 80-те години на миналия век продуктите с цинк се предлагат на пазара като лечение на обикновена настинка и са особено популярни в САЩ. Цинкът е основен минерал, който се среща естествено в много храни и играе роля в имунната функция. Повечето хора в страните с високи доходи получават достатъчно цинк от диетата си, въпреки че стареенето и някои хронични заболявания могат да доведат до дефицит.

Механизъм и изследване

Теорията зад таблетките за смучене, спрейовете и сиропите, съдържащи цинк, е, че цинкът може да попречи на репликацията на вируса, когато влезе в контакт с вирусни частици в носа, устата и гърлото. Доказано е, че цинкът пречи на репликацията на вируса в петриеви панички и мишки, въпреки че това само по себе си не ни казва дали нещо ще работи при реални хора.

За да проверят дали цинкът е полезен за предотвратяване или лечение на обикновена настинка, екип от изследователи разгледа 19 проучвания върху хора, изследващи цинка като лечение и 15 проучвания като превантивна мярка. Те идентифицираха много вариации между проучванията в това как се дава цинк, колко се дава, как определят „настинка“ и какво измерват.

Осем проучвания, включващи 972 участници, изследват цинка като лечение за намаляване на продължителността на настинката. Комбинирането на резултатите от тези проучвания доведе до анекдотични доказателства, че може да помогне за намаляване на продължителността с около два дни, по-малко от средната продължителност от една седмица в групите, получавали плацебо.

Неговата ефективност при предотвратяване на настинки и техните странични ефекти

Прегледът не откри убедителни доказателства за заключението, че лечението с цинк влияе върху тежестта на симптомите на настинка. Проучванията за превенция не показват ясни доказателства за полза от приема на цинк преди началото на настинката; Тези, които са приемали цинк профилактично, са имали сходни резултати с тези, които не са приемали.

Честите нежелани реакции на цинка, докладвани в проучвания, включват чревни проблеми, гадене и неприятен вкус. Няма ясни доказателства за по-сериозни странични ефекти, пряко причинени от цинка.

„Хората, които обмислят да използват цинк за лечение на обикновена настинка, трябва да са наясно с ограничената база от доказателства и потенциалните странични ефекти“, казва доцент Дарил Нолте от Университета на Мериленд Integrative Health, първи автор на прегледа. „В крайна сметка зависи от индивида да реши дали рискът от потенциално неприятни странични ефекти си струва ползата от възможността за съкращаване на продължителността на заболяването му с няколко дни. Най-добрият съвет е да се консултирате с вашия лекар, ако се чувствате неразположение и да го информирате, ако използвате някакви хранителни добавки Въпреки че има много от експериментите, които разглеждат цинка, методите са различни, така че е трудно да се правят заключения със сигурност.

Изпитванията, включени в прегледа, варират по няколко начина, включително вида на цинка, приложената доза цинк, дали се дава като таблетка за смучене или спрей за нос и как се отчитат и измерват резултатите. Някои експерименти измерват определен период от време и питат участниците дали все още имат настинка в края. Други са измервали времето между появата и разрешаването на симптомите, въпреки че това е дефинирано малко по-различно във всяко проучване. Малко проучвания наблюдават отделни симптоми, като болки в гърлото, кашлица или треска, така че няма достатъчно доказателства, за да се направят надеждни заключения относно специфични симптоми.

„Доказателствата за цинка все още не са убедителни: имаме нужда от повече изследвания, преди да можем да сме уверени в ефектите му“, казва доцент Сюзън Виланд от Харвардското медицинско училище. Медицински факултет на Университета на Мериленд, старши автор на прегледа. „Бъдещите проучвания трябва да приемат стандартизирани методи за прилагане и отчитане на лечението и определяне и отчитане на резултатите. Допълнителни проучвания, фокусирани върху най-обещаващите видове и дози цинкови продукти и използване на подходящи статистически методи за оценка на резултатите, важни за пациентите, ще ни позволят да разберем дали цинкът има. място в лечението на обикновена настинка.

Справка: „Цинк за превенция и лечение на обикновена настинка“ от Даръл Нолти, Тарин А. Маченго, Андреа Дж. Шипър, Даниел А. Антипорта, Кандис Хамел, Сахар Норузпур, Менелай Константинидис, Ерика Филипс, Елизабет А. Липски, и Л. Сюзън Виланд, 9 май 2024 г., База данни на Cochrane за систематични прегледи.
DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2

Проучването е финансирано от Националния център за допълващо и интегративно здраве.