Твърде малко или твърде много сън може да има сериозни последици за здравето

Проучване на близо 2000 пациенти в Норвегия показа, че пациентите, които съобщават, че спят по-малко от шест часа или повече от девет часа, са по-склонни да развият инфекция.

Пациентите, посещаващи своя лекар, които съобщават, че спят по-малко от шест часа или повече от девет часа, са по-склонни да развият инфекция. Пациентите, които съобщават, че спят твърде малко или страдат от безсъние или хронично нарушение на съня, е по-вероятно да се нуждаят от антибиотици. Учените казват, че добрият сън може да намали риска от инфекции и нуждата от антибиотици.

Добрият нощен сън може да реши всякакви проблеми – но сега учените откриха нови доказателства, че добрият нощен сън може да ви направи по-малко податливи на инфекции. Учените от университета в Берген привлякоха студенти по медицина, работещи в лекарски кабинети, за да раздадат кратки въпросници на пациентите, питайки за качеството на съня и скорошните инфекции. Те установиха, че пациентите, които съобщават, че спят твърде малко или твърде много, са по-склонни да съобщават за скорошна инфекция, а пациентите, които имат хронични проблеми със съня, са по-склонни да съобщават, че се нуждаят от антибиотици.

каза д-р Ingeborg Furthon, съответен автор на изследването, публикувано в списанието Граници в психиатрията. „Искахме да оценим тази връзка сред пациентите в първичната медицинска помощ, където знаем, че разпространението на проблеми със съня е много по-високо, отколкото в общата популация.“

Изследване на съня в лекарския кабинет

Вече има доказателства, че проблемите със съня увеличават риска от инфекция: в предишно проучване хората, които са били умишлено заразени с риновирус, са имали по-малка вероятност да настинат, ако са докладвали за здрав сън. Нарушенията на съня са често срещани и лечими и ако връзката с инфекцията и механизмът се потвърдят, това може да направи възможно намаляването на употребата на антибиотици и защитата на хората от инфекции, преди те да се случат. Но експерименталните изследвания не могат да възпроизведат реални условия.

Фортън и нейните колеги дадоха въпросник на студентите по медицина и ги помолиха да го раздадат на пациентите в чакалните на общопрактикуващите лекари, където работеха студентите. 1848 проучвания са събрани в Норвегия. Проучванията помолиха хората да опишат качеството на съня си – колко дълго спят обикновено, колко добре се чувстват, колко дълго предпочитат да спят – както и дали са имали някакви инфекции или са използвали антибиотици през последните три месеца. Проучването съдържа и скала, която идентифицира случаи на хронично безсъние.

Рискът от инфекция се увеличава с една четвърт или повече

Учените установиха, че пациентите, които спят по-малко от шест часа на нощ, са с 27% по-склонни да съобщят за инфекция, докато пациентите, които спят повече от девет часа, са с 44% по-склонни да съобщят за такава. Сънят по-малко от шест часа или хроничното безсъние също увеличава риска да се нуждаете от антибиотик, за да победите инфекцията.

„По-високият риск от инфекция, съобщаван сред пациентите, които съобщават за кратки или дълги периоди на сън, не е изненадващ, защото знаем, че инфекцията може да причини лош сън и сънливост“, каза Фортун. „Но по-големият риск от инфекция сред хората с хронично безсъние предполага, че тенденцията на тази връзка върви и в другата посока; липсата на сън може да ви направи по-податливи на инфекция.“

Въпреки че има известен потенциал за отклонение в смисъл, че припомнянето на субектите за скорошен сън или здравословни проблеми не е непременно перфектно и не е събрана клинична информация от клиницисти, които впоследствие са преглеждали пациенти, дизайнът на проучването позволява събирането на данни от голямо проучване кохорта, изправена пред реални условия.

„Не знаем защо пациентите посещават личните си лекари и може да има основен здравословен проблем, който засяга както риска от лош сън, така и риска от инфекция, но не смятаме, че това може да обясни напълно нашите открития“, каза Фортун . .

Тя продължи: „Безсънието е много често срещано сред пациентите в първичната медицинска помощ, но не се признава от общопрактикуващите лекари. Има нужда от по-голяма осведоменост за значението на съня не само за общото благосъстояние, но и за здравето на пациентите, както сред пациенти и общопрактикуващи лекари”.

Справка: „Връзка между самоотчетени проблеми със съня, инфекция и употреба на антибиотици при пациенти в общата практика“ от Ingeborg Forthun, Knut Eirik Ringheim Eliassen, Knut Erik Emberland и Bjørn Bjorvatn, 2 март 2023 г., достъпно тук. Граници в психиатрията.
DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034