Упражнението първо сутрин предлага множество предимства, като например чувство на енергия в началото на деня, придружено от чувство за постижение. Ако цял ден сте отлагали тренировката си, най-добре е да я направите сутринта.
Ето пет основни, но изключително ефективни сутрешни упражнения, които трябва да следвате във вашата рутинна тренировка, за да изгорите мазнините по корема и да трансформирате тялото си. За да видите резултати, важно е да не отменяте тренировките си, като ядете бързо хранене или преработени храни през целия ден. Уверете се, че консумирате здравословна, домашно приготвена храна; Останете хидратирани и си осигурете достатъчно почивка за възстановяване.
More Stories
Изследователите са открили начин да огъват светлината около ъглите и е лудост да го видим в действие
Тази зашеметяваща снимка на лице на мравка изглежда като нещо от кошмар: ScienceAlert
SpaceX изстреля 23 сателита Starlink от Флорида (видео и снимки)