9 малки признака, че имате синдром на хроничната умора | Линда Ийстхаус

Ако се чувствате определен тип уморени през цялото време и не знаете защо, тялото ви може отчаяно да се опитва да се бори с нещо, без да има шанс да го навакса.

Това не е вид умора, която можете да преодолеете, като прекарате уикенда в сън или дори отидете на едноседмична плажна ваканция. Това е дълбок мускул и вид изтощителна умора, която прави невъзможно дори да станете от леглото някои дни.

Този тип екстремна умора и летаргия, които ви оставят изтощени до сърцевината ви, може да бъдат причинени от това, което е известно като синдром на хроничната умора (CFS).

СВЪРЗАНИ: 10 причини, поради които ще се събудите уморени дори след цял нощен сън, според науката

Какво представлява синдромът на хроничната умора?

Миалгичен енцефаломиелит/синдром на хроничната умора (ME/CFS) е етикет, предназначен да опише комплексен синдром, който причинява дълготрайна, инвалидизираща умора и изтощение.

Повечето хора с ME/CFS също имат един или повече допълнителни симптоми, като мускулна болка, болка в ставите, нарушен сън, лоша концентрация и/или главоболие. В тежки случаи може да изпитате всичко това.

Какво причинява ME/CFS и как се диагностицира?

Както при повечето синдроми, няма наличен кръвен тест за поставяне на окончателна диагноза и в момента няма известна причина.

Има тестове за точки на натиск, които можете да извършите, за да оцените болката, които предоставят груб стандарт за измерване. Ако определен брой точки на болка взаимодействат, може да се приеме, че имате ME/CFS.

Медицинската общност в Европа разбира, че причината е болезнено подуване на главния и гръбначния мозък (което означават латинските думи myalgic encephalomyelitis). Отново, това е просто друг начин за описване на група симптоми, вместо да се идентифицира причината.

Синдромът на хроничната умора обикновено е основната диагноза, когато страдате от изтощителна хронична болка и умора, но всичко останало е тествано и нищо не се е показало. Много лекари изглежда го смятат за обща диагноза, която обхваща различни заболявания и проблеми, които водят до един и същ набор от симптоми. Има голямо разнообразие между видовете и тежестта на симптомите, които карат човек да изпитва непреодолимо чувство на постоянна умора.

По принцип този синдром се диагностицира само като се изключат всички други известни възможности.

И така, кога усещането за умора през цялото време преминава границата, която може да се обясни с чувството за претоварване, пренапрежение и близо до прегаряне?

Ето 9 симптома на миалгичен енцефаломиелит/хронична умора, за които да внимавате, ако сте изключително уморени и постоянно се чудите: „Защо винаги се чувствам толкова уморен?“

Свързани: Ако се чувствате „изтощени“ през цялото време, вероятно имате това сериозно заболяване

Ето 9 малки признака, че имате синдром на хроничната умора:

1. Напълно различно е от ежедневната умора (напр. след седмица работа)

• Не се облекчава много от почивка.
• Не поради или нещо подобно на умора след прекомерни усилия.
• Не се дължи на мускулна слабост.
• Не загубата на мотивация или удоволствие се случва при хората с депресия.

Снимка: Cottonpro Studio/Pexels

Не е нито едно от тях, но всяко от тях може да се развие в резултат на CFS/ME.

2. Има внезапно начало

Имате чувството, че имате грип, но никога не изчезва. Има случаи, когато болестта се развива по-бавно, но внезапната й поява е голям червен флаг. Това е една от големите причини, поради които мнозина вярват, че има вирусен компонент в него.

3. Има тъпа, болезнена болка в мускулите и ставите

Тъпа, болезнена болка в мускулите или ставите, която не изчезва и не реагира на нищо, е друг признак на синдрома на хроничната умора. Може да се развие в хронично главоболие, което не е мигрена. Болката често се смята за локализирана във фасцията, но тя се движи много и не изглежда да е свързана с мускулната употреба.

4. Чувствате се зле след активност

Това означава, че успяваш да свършиш нещо, но на следващия ден едва ли можеш да си свършиш работата. Може да отнеме няколко дни, за да се върне към стабилност. Упражнението влошава всички симптоми.

Свързано: Ако не спите през този период от време, може да има проблем

5. Вие сте психически изтощени

Не само мускулите ви се чувстват уморени, но и мозъкът ви се чувства сякаш не може да функционира. Мнозина съобщават, че е различно от мозъчна мъгла или тревожност. Мозъкът изглежда е твърде уморен, за да функционира.

6. Вашите мисловни умения се влошават

Лоша концентрация, лоша краткосрочна памет, намален обхват на вниманието, лоша памет за скорошни събития, затруднено планиране или организиране на мислите ви, трудно намиране на точните думи, които да кажете и понякога чувство на объркване. Тези умения често показват много различна картина от предишната способност на страдащия да функционира.

7. Чувствате се уморени, но не можете да спите

Лежиш в леглото и болката те държи буден. Сякаш нямате сили да спите. Когато спите, чувствате, че не можете да се събудите. Много хора страдат от нарушен сън. Проблемите със съня са следствие, а не причина на CFS/ME.

8. Тя страда от чести болки в гърлото

Това често е придружено от болезненост в близките лимфни възли. Възпаленото гърло изглежда е периодично, а не просто прихващане на друга болест.

9. Имате ускорен пулс или сърцебиене

Вашият сърдечен ритъм може да е неправилен. Но тестът не показва нищо и лекарите не могат да го обяснят.

Ако сте уморени до степен на крайна умора и проявявате шест или повече от горните признаци, имате нужда от помощ.

Не става дума само за умора или нужда от почивка.

Намерете лекар по функционална медицина или физиотерапевт, който може да проведе тестове, за да изключи нещо друго, след което продължете с холистичен терапевт за лечение.

От една страна е полезно да знаете какво имате, но от друга, диагнозата сама по себе си няма да ви накара да се почувствате по-добре. Но не попадайте в капана да си мислите, че това не може да бъде „излекувано“.

Вие не сте просто уморени, подходящата грижа е на разположение, за да ви помогне.

СВЪРЗАНИ: 15 признака, че сте емоционално изтощени (и имате нужда от презареждане)

Линда Ийстхаус Той е треньор по управление на стреса, специалист по енергийна медицина, рентгенолог, автор на бестселъри и основател на East House Natural Health.