Абсолютно правилен списък с причини, поради които не мога да тренирам днес

сек близо? Много е рано през деня. Искам да кажа, че се събудих само преди седем часа. Трябва да спазвате своя циркаден ритъм. В противен случай защо си правите труда да получавате телесен часовник?

Освен това тренирах преди три седмици. Това трябва да се счита за инерция. Във всеки случай всички експерти предупреждават да не се прекалява. Затова го правя. Неспазването на това неизбежно предотвратява преувеличението.

Ако тренирам днес, ще трябва да си взема и душ. Това изисква много вода. Просто се опитвам да бъда много устойчив тук, хора!

Освен това ще ми помогне да съм в настроение за упражнения. За съжаление никога не съм в настроение да спортувам. Но никога не си знаел. Вдъхновението може да избухне всеки момент.

Започването на рутинни упражнения може да ви накара да се почувствате изтощени. Ето как да започнете.

Освен това, всъщност получавам много от това, което наричате случайни упражнения, от вида, който се натрупва чрез нормална ежедневна дейност. Чистя конец силно. Правя пеперудени къдрици с вилица, докато ям. Всичко има значение.

Аз също имам много работа днес. Силно се съмнявам, че всички имейли в моя нежелан файл ще се изтрият сами. И някой трябва да гледа видеоклипове в YouTube как деца се забавляват с кученцата и обратното.

И съм твърде гладен, за да си спукам каретата в момента. Всички диетолози предупреждават, че не трябва да правите приклекнало куче, докато жадувате за Нутела. Или докато е пълен. Или – моята лична политика – по всяко време между храненията или закуските. Ако изоставите ненужното движение, това улеснява процеса на храносмилане.

Какво ще стане, ако започна моята фитнес рутина и в крайна сметка я прекъсна? Нещата винаги идват. Упражнението за усукване гарантира, че нищо не може да го прекъсне. някога.

Ако бях само във фитнеса, щях да бъда по-мотивиран да спортувам.

Или ако имах скъп личен треньор, който ми крещеше на непроницаем език.

Или дори просто тренировъчен приятел, който не ми крещеше на непроницаем език.

Или ако гимнастическите шорти ми стоят по-добре. Или мога да предотвратя изтръпване в тялото си на места, където дори не знаех, че имам места. Или имах правилното приложение, за да следя моите показатели до десетичната запетая. Или косата ми остана на мястото си, докато тялото ми се потеше от възрастните хора. Или влажността ще намалее. Или знаех как да правя всякакъв вид упражнения на първо място. Или мога да постигна точно резултатите, които си представям за себе си почти мигновено. Или мога да запазя реалистични очаквания относно шансовете да стана следващият мистър Олимпия.

Много кратките тренировки могат да бъдат изненадващо ефективни

Само ако всички тези фактори се сближат – това, приятели мои, ще промени правилата на играта. Дългоочакваното ново Аз – изсечено, издълбано, разкъсано, разкъсано и издигнато до краен предел – най-после ще се появи в моето огледало.

Наистина ли искам твърде много? Искам да кажа, че всеки излиза малко от форма от време на време.

Сигурно е само на възрастта ми, въпреки че все още съм под 100.

Самото излизане поради всички тези причини е изтощително. По-добре да легна да си поема дъх.

Боб Броуди, консултант и есеист, е автор на мемоарите Playing With Strangers: A Family Guy (neoluctantly) Coming of Age.