Странен хак за паник атака става вирусен в TikTok

Ако някога се окажете на прага на a Пристъп на паника– Учестен пулс, чувство за обреченост или опасност, недостиг на въздух, замаяност – TikTokker изглежда е намерил възможно решение. „Моят терапевт ми каза да ям Warhead всеки път, когато почувствам пристъп на паника“, казва жената в него. видео. „И когато казвам, че никога не съм се сблъсквал с нещо, което да ме измъкне от мъките на пристъп на паника по-бързо, имам предвид това.“ Жената имаше предвид киселия, набръчкващ устните бонбон и макар да изглежда като странно решение за безпокойството, някои експерти са съгласни, че този трик може да е полезен.

„Определено има истина и наука зад яденето на кисели или пикантни бонбони за облекчаване на безпокойство и пристъпи на паника“, казва консултантът по психично здраве Катрин дел Торо. САЩ днес. „Това е страхотно удоволствие и практично, защото можете да носите киселия бонбон със себе си навсякъде.“ Дел Торо набляга на основната наука зад това, а именно, че човешкият мозък може да се „справя само с една спешна ситуация в даден момент“ – което означава, че ако трябва да се съсредоточи върху силния вкус в устата на пациента, той няма да може да отделете му цялото си внимание. Да прогресира в паническа атака.

С други думи, смученето на кисела топка е нещо като заземяваща техника, която спира реакцията на мозъка „бий се или бягай“ веднага. Експертите казват, че пикантните храни също могат да служат за същата цел, като например практикуване на йога, правене на някои занаяти, правене на дълбоко дишане или дори хващане на кубче лед. САЩ днес И В знанието. Мелиса Милър, доктор по медицина от FOLX Health, казва на скорошния изход, че подобни лечения могат да работят най-добре, ако се комбинират със самоуспокояваща мантра, като „Не съм в реална опасност“ или „Паниката ми ще премине“.

Това означава, че вниманието е ключът към контролирането на пристъп на паника, но е важно да осъзнаете, че тялото ви може да свикне с този трик, така че е важно да промените разсейването, което използвате, ако често страдате от пристъпи на паника. Експертите също казват, че Warhead или всеки друг кисел бонбон е само временно решение, а не заместител на потенциално лечение или лек. „Моля, не очаквайте това да лекува или излекува травмата, която води до пристъпи на паника“, казва психотерапевтът Стефани Саркис. САЩ днес. (Прочетете още истории от Stranger Things.)