Проучване разкрива, че кофеинът в кръвта може да повлияе на процента телесни мазнини и риска от диабет

Нивата на кофеин в кръвта ви могат да повлияят на количеството мазнини, които носите в тялото си, фактор, който от своя страна може да определи риска от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

Това са резултатите от проучване от 2023 г., което използва генетични маркери, за да установи по-специфична връзка между нивата на кофеин, индекса на телесна маса и риска от диабет тип 2.

Изследователският екип от Каролинския институт в Швеция, Бристолския университет в Обединеното кралство и Имперския колеж в Лондон в Обединеното кралство каза, че нулевокалоричните напитки, съдържащи кофеин, могат да бъдат изследвани като потенциален начин за намаляване на нивата на телесните мазнини.

„Генетично предвидените по-високи плазмени концентрации на кофеин са свързани с по-нисък ИТМ и мастна маса на цялото тяло“, казаха изследователите. книги В своя документ, публикуван през март 2023 г.

„Освен това, генетично предсказаните по-високи плазмени концентрации на кофеин са свързани с по-нисък риск от развитие на диабет тип 2. Почти половината от ефекта на кофеина върху развитието на диабет тип 2 се оценява като намаляване на индекса на телесна маса.“

Проучването включва данни от по-малко от 10 000 души, събрани от съществуващи генетични бази данни, като се фокусира върху вариации в или близо до специфични гени, за които е известно, че са свързани със скоростта, с която се разгражда кофеинът.

Като цяло, тези с вариации, които засягат гени – по-специално CYP1A2 и гена, който регулира, наречен AHR – са склонни да разграждат кофеина по-бавно, което му позволява да остане в кръвта по-дълго. Въпреки това, те също са склонни да пият по-малко кофеин като цяло.

подход нар Менделово рандомизиране Използва се за идентифициране на потенциални причинно-следствени връзки между наличието на различия и заболявания като диабет, телесна маса и фактори, свързани с начина на живот.

Въпреки че има значителна връзка между нивата на кофеин, индекса на телесната маса и риска от диабет тип 2, не е установена връзка между количеството кофеин в кръвта и сърдечно-съдовите заболявания, включително предсърдно мъждене, сърдечна недостатъчност и инсулт.

Предишни проучвания свързват умереното и относително увеличение на консумацията на кофеин с подобреното здраве на сърцето Нисък индекс на телесна масаНовото изследване добавя повече подробности към това, което вече знаем за ефектите на кафето върху тялото.

Също така е важно да имате предвид, че не всички ефекти на кофеина върху тялото са положителни, което означава, че трябва да се внимава, когато се оценяват ползите от пиенето му – но това последно проучване е важна стъпка в оценката на идеалния прием на кофеин. .

„Малки, краткосрочни проучвания показват, че приемът на кофеин води до намаляване на теглото и мастната маса, но дългосрочните ефекти от приема на кофеин са неизвестни“, казаха изследователите. Той обясни.

Екипът вярва, че връзката, показана тук, може да се дължи на начина, по който кофеинът увеличава термогенезата (производството на топлина) и окисляването на мазнините (превръщането на мазнините в енергия) в тялото, като и двете играят важна роля в цялостния метаболизъм.

Въпреки това ще са необходими повече изследвания, за да се потвърди причината и следствието. Въпреки че това проучване включва голяма извадка, менделската рандомизация не е безпогрешна и все още е възможно да има други фактори, които не са взети предвид в това проучване.

„Като се има предвид широко разпространеният прием на кофеин по света, дори малките му метаболитни ефекти могат да имат важни последици за здравето.“ Изследователите пишат.

Изследването е публикувано в BMG медицина.

Предишна версия на тази статия беше публикувана през март 2023 г.