Увеличете здравето на мозъка: Ходенето укрепва мозъчните мрежи, борейки се с болестта на Алцхаймер

резюме: Ходенето може да засили връзките вътре и между три важни мозъчни мрежи, една от които е свързана с болестта на Алцхаймер.

Изследването, включващо по-възрастни хора с нормална когнитивна функция и такива с леки когнитивни увреждания, показва подобрение в способностите за припомняне на паметта след 12-седмичен режим на упражнения за ходене. Наблюдаваната мозъчна активност е по-силна и по-синхронизирана след тренировка, предлагайки надежда за борба с когнитивните увреждания и потенциално забавяне на появата на деменция на Алцхаймер.

Проучването повишава значението на упражненията за насърчаване на здравето на мозъка.

Ключови факти:

1. Установено е, че ходенето укрепва връзките вътре и между три важни мозъчни мрежи (режим по подразбиране, фронто-париетални мрежи и префронтални мрежи), като по този начин потенциално подобрява здравето на мозъка.
2. Участниците, които са ходили в продължение на 12 седмици, са показали подобрени способности за припомняне на истории, демонстрирайки ефекта от упражненията върху когнитивната функция.
3. Проучването подчертава упражненията като потенциална превантивна мярка или стабилизиращ агент за хора с леко когнитивно увреждане, което може да забави прогресията до деменция на Алцхаймер.

източник: Университет на Мериленд

Ново проучване в Училището по обществено здраве към Университета на Мериленд разкрива как ходенето укрепва връзките вътре и между три мрежи на мозъка, включително мрежа, свързана с болестта на Алцхаймер, добавяйки към все повече доказателства, че упражненията подобряват здравето на мозъка.

Публикувано този месец в Вестник на докладите за болестта на АлцхаймерПроучването изследва мозъците и способностите за запомняне на истории на по-възрастни хора с нормална мозъчна функция и тези, диагностицирани с леко когнитивно увреждане, което е леко намаляване на умствените способности като памет, мислене и преценка и рисков фактор за болестта на Алцхаймер.

„В исторически план мозъчните мрежи, които изследвахме в това изследване, показват влошаване с течение на времето при хора с леко когнитивно увреждане и болестта на Алцхаймер“, каза Дж.

„Те се разединяват и в резултат на това хората губят способността си да мислят ясно и да запомнят нещата. Ние показваме, че упражненията укрепват тези връзки.“

Проучването се основава на предишни изследвания на Смит, които показват как ходенето може да намали церебралния кръвен поток и да подобри мозъчната функция при по-възрастни хора с леко когнитивно увреждане.

Тридесет и трима участници на възраст от 71 до 85 години ходеха под наблюдение на бягаща пътека четири дни в седмицата в продължение на 12 седмици. Преди и след този режим на упражнения изследователите помолиха участниците да прочетат кратка история и след това да я повторят на глас с възможно най-много подробности.

Участниците също са били подложени на функционален магнитен резонанс (fMRI), така че изследователите да могат да измерват промените в свързаността в и между трите мозъчни мрежи, които контролират когнитивната функция:

• мрежов режим по подразбиране – Активира се, когато човек не изпълнява конкретна задача (помислете за сънуване за списък с хранителни стоки) и е свързан с хипокампуса – една от първите области на мозъка, засегнати от болестта на Алцхаймер. Това е и мястото, където болестта на Алцхаймер и амилоидните плаки, главният заподозрян за болестта на Алцхаймер, открити около нервните клетки, се показват при тестове.
• Фронто-париетална мрежа Регулира решенията, взети, когато човек изпълни задача. Включва и паметта.
• Професионална мрежа Наблюдава външния свят и стимулите и след това решава на какво си струва да обърне внимание. Освен това улеснява превключването между мрежите за подобряване на производителността.

След 12 седмици упражнения изследователите повториха тестовете и видяха значителни подобрения в способностите на участниците да си спомнят историите.

„Мозъчната активност е по-силна и по-синхронизирана, което показва, че упражненията действително могат да стимулират способността на мозъка да се променя и адаптира“, каза Смит.

„Тези констатации дават допълнителна надежда, че упражненията могат да бъдат полезни като начин за предотвратяване или подпомагане на стабилизирането на хора с леко когнитивно увреждане и евентуално, в дългосрочен план, забавяне на прогресията им до деменция на Алцхаймер.“

Изследователите също отбелязват по-силна активност в мрежата на режима по подразбиране, в мрежата за изпъкване и във връзките между трите мрежи.

За тази новина за изследване на болестта на Алцхаймер и упражненията

автор: Кели Блейк
източник: Университет на Мериленд
комуникация: Кели Блейк – Университет на Мериленд
снимка: Изображението е кредитирано на Neuroscience News

Оригинално търсене: свободен достъп.
„Широко разпространена мрежова свързаност и променена когнитивна функция след тренировка за упражнения при по-възрастни хора с непокътната когнитивна способност и леко когнитивно увреждане.От J Carson Smith и др. Вестник на докладите за болестта на Алцхаймер

резюме

Широко разпространена мрежова свързаност и променена когнитивна функция след тренировка за упражнения при по-възрастни хора с непокътната когнитивна способност и леко когнитивно увреждане.

заден план:

Въпреки нарастващите доказателства относно връзката между тренировката за упражнения (ET) и функционалната свързаност на мозъчната мрежа, малко се знае за ефектите на ET върху широкомащабната вътрешно- и междумрежова (FC) функционална свързаност на основните мозъчни мрежи.

обективен:

Изследвахме ефектите на ET върху вътрешно- и междумрежовата функционална свързаност на мрежата в режим по подразбиране (DMN), фронто-париеталната мрежа (FPN) и изпъкнало-париеталната мрежа (SAL) при по-възрастни хора с нормална когнитивна способност (CN) и по-възрастни хора, диагностицирани с леко когнитивно увреждане (MCI). Беше изследвана връзката между предизвиканите от ET промени в FC и когнитивното представяне.

Методи:

33 възрастни възрастни (78,0 ± 7,0 години; 16 MCI и 17 CN) участваха в това проучване. Преди и след 12-седмичната ET интервенция, участниците преминаха тест за степенувано упражнение, контролиран тест за асоцииране на устна дума (COWAT), тест за слухово словесно обучение на Rey (RAVLT), тест за наративна памет (логическа памет; LM) и fMRI сканиране в покой. Проверихме вътрешността (_w) и между (_б) DMN, FPN и SAL мрежова връзка. Използвахме линейна регресия, за да изследваме асоциациите между свързаните с ЕТ промени в мрежовата свързаност и когнитивната функция.

резултати:

Имаше значителни подобрения в кардиореспираторната годност, COWAT, RAVLT и LM след ET сред участниците. Значително увеличение на DMN_w Направи_wи DMN-FPN_бDMN-SAL_би FPN-SAL_б наблюдавани след ЕТ. най-голямата сал_w и FPN-SAL_б Това беше свързано с подобрено незабавно представяне на LM след ET и в двете групи.

Заключение:

Повишената вътрешно- и междумрежова свързаност след ET може да подобри работата на паметта при по-възрастни индивиди с когнитивно увреждане и с MCI поради болестта на Алцхаймер.